10.17阴雨绵绵的一天

从昨天晚上开始下。一直今天下到下午。真是阴雨绵绵的一天。早上起来去。送儿子上学。雨下的有点儿大。借了电动三轮车。家里的伞拿学校，也没有带伞。儿子一点也没有抱怨。我感觉儿子越来越好。儿子一越来越好的。

早上去的比较早。签了到，然后和同事一起去吃饭。今天早上吃了一个馒头，了一点汤，还有菜。中午的时候感觉有点儿冷。所以吃的比较多一点。今天中午吃的有点儿撑。吃了点烩饼，还吃了一些菜。很久没有吃撑的感觉了。感觉很不好受，下次一定要少吃点。晚上的时候回到家。一个好心的同事给我送了一些包子。包子还热乎着，然后我又吃了三个包子。晚上吃的真不少。我儿子出去逛街的时候又吃了一点其他的。月，今天的体重会超标。今天晚上坚持锻炼了一个小时。老师的课程一直在变化。感觉越来越好了。明天要继续。妈妈的身体也越来越好。真是一好消息，接着一个好消息。唯一有一点不太好的就是我忘签到。哎，忘了就忘了吧。不纠结就不会在这件事情上纠缠，一定要做好思想准备，每个人都要面对这个世界，每一个所以不要指望其他人多爱自己。要有一个坚强的内心。在外面好像进入深冬，很冷。就喜欢多吃。所以要注意控制自己的也饮食。今天上午两节课还好学生在上课时还是表现不错。上午一般学习效果下午比要好一些。下午上了课，感觉还好，但是自己感觉有点儿急躁。降低了工作效率 ，所以你一定要把握好自己的情绪。做一个心平气和的人。下午的时候，状态不好，所以效率就低容易发脾气。一定要舒缓自己的情绪。并且疏导自己的脾气。

今天有点儿困，要早点睡觉。晚上的时候跟儿子一起出去溜了一圈。买一点水果，吃了一点饭。感觉非常好。心情舒畅以后看了一会手机。又坐了一会。今天的锻炼没有原来做的时间长。一定要注意坚持。今天早上没课，所以在上午三节课的时候跑了三公里，一定要坚持。不想坚持的话，也要坚持。生活如此美好，我却如此暴躁，不好不好。你要是有情绪，你要对自己和清醒的认识。少花钱，让自己有力气。生活不是一场梦，也不是一张白纸，所以我们一定要努力。

今天又是美好的一天。美好的一天即将过去。期待都美好。要做一个心怀希望的人，这样我们才能对抗世界的无常。把自己的心情管自己的情绪调好。自己吃的很好。你今天就没有白过。健康是一切，其他的什么都是零。一定要武装自己，冲！在最好的做最好的自己。明天不用上。好像天还不是很晴，很适合睡觉的。你休息好了，心情自然舒。才能有美好的一天。加油，做一个积极向上的人。加油！！！！！！